1. ในแต่ละปีจงทำชีวิตให้ “ดีขึ้น”เพราะในแต่ละวันชีวิตเรากำลัง “สั้นลง”
2. การ “อยู่กับปัจจุบัน”ไม่ใช่การ “หยุดทำ” ในเรื่องสำคัญแต่มันคือการ
“หยุดทุกข์” ไปกับเรื่องที่ไม่สำคัญ
3. อารมณ์ “ลบ” ทุกชนิด จะ ทำ ร้ า ย เราก่อนที่จะ ทำ ร้ า ย คนอื่นเสมอ
วิธีช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง ท า ง เ พ ศ ให้ดีขึ้น 3 เท่าโดยไม่ต้องพึ่ง ย า
ส่วนอารมณ์ “บวก” ทุกชนิด จะให้พรเราก่อนที่จะให้พรคนอื่นเสมอ เช่นกัน
4. วิจารณ์คนอื่นทุกวันใจต่ำลงทุกวัน วิ จั ย ตัวเองทุกวันใจสูงขึ้นทุกวัน
5. ถ้าไม่มีคนมาทำให้คุณโกรธคุณจะไม่รู้เลยว่าระดับจิตคุณอยู่ตรงไหน
ถ้าไม่มีใครมาทำให้คุณทุกข์ใจคุณจะไม่รู้เลยว่าตัวเองยังมีอะไรต้องพัฒนา
6. ไม่ว่า “ภายนอก” เราจะอยู่กับคนมากแค่ไหนแต่ “ภายใน”
เรายังอยู่ตัวคนเดียวเสมอจงหาวิธี “รักตัวเอง” ให้เจอเพราะไม่มีใคร
ในโลกนี้ที่จะอยู่กับเธอสม่ำเสมอเท่ากับ “ตัวเธอเอง”
7. การฝึกจิตและพัฒนาตัวเอาอาจไม่ได้ทำให้เรา “พ้นทุกข์ตลอดกาล”
แต่มันจะทำให้เรา “เป็นทุกข์นานน้อยลง”
8. การ “แก้กรรม” ที่ดีที่สุดคือการแก้ไข “ความคิด” “คำพูด”และ
“การกระทำ” ของตัวเอง
9. ความดีเล็กๆ ที่ทำไปนานๆสุดท้ายอาจสร้าง “ปาฏิหาริย์” ให้ชีวิต
10. “ไป” ได้เร็วแค่ไหน ก็ถึงเร็วเท่านั้น “ปล่อย” ได้เร็วแค่ไหน ก็สุขเร็วเท่านั้น
11. จำไว้ว่า “ความทุกข์” และ “ค ว า ม เ จ็ บ ป ว ด” ทั้งมวล
ไม่ได้ผ่านเข้ามาในชีวิตเรา… เพื่อมอบ “คำสาป” แต่มันผ่านเข้ามา
ในชีวิตเรา เพื่อมอบ “คำสอน”
12. ก้าวแรกของการใช้ชีวิตอย่าง “ผู้ตื่น” คือการหยุดยุ่งวุ่นวายเรื่อง
“คนอื่น”แล้วหันกลับมาวิเคราะห์ใจ “ตัวเอง”
13. ความทุกข์ทั้งหมดในชีวิต ไม่ได้เกิดจาก“สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ”
แต่มันเกิดจาก “สิ่งที่คุณคิด ว่าคนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ”
14. ต้องขอบคุณคนที่ทำ “ไม่ดี”ที่ช่วยเป็นตัวอย่างที่ “ดี” ว่าอะไร “ไม่ควรทำ”
15. ไม่ว่าจะทุกข์หนักหนาสาหัสสักแค่ไหนทางออกก็
ไม่เคยอยู่ไกลไปกว่า “ใจ” ของเราเอง…
16. เ ก ลี ย ด เขา “เราทุกข์”เมตตาเขา “เราสุขเอง”
17. คนเราฝึกเดินจนเก่งได้ ฉันใดก็สามารถฝึกใจจนเป็นสุขได้ ฉันนั้น
18. “ค ว า ม ต า ย” เป็นเรื่องธรรมดาแต่การได้ใช้ชีวิตอยู่
อย่างมีคุณค่าเป็นเรื่อง “อัศจรรย์”
19. โปรดสังเกตดูให้ดี…ว่าสิ่งที่ทำให้เราทุกข์บ่อยที่สุดในแต่ละวันไม่ใช่
“พฤติกรรม” ของคนอื่นแต่คือ “ความคิด” ของเราเอง
20. อย่าถือโทษ โกรธคน ไม่คู่ควรอย่าตีตรวน ตนไว้ กับอดีตชะตาเรา
อย่าให้ใคร มาเขียนขีดเอาคำ ที่เหมือน มี ด มากรีดใจ(แถมให้อีกหนึ่งอัน!)
21. หากคุณคิดว่าตัวเองมีค่า เพราะมี “เงิน” วันไหนเงินหมด คุณค่าคุณก็
หมดหากคุณคิดว่าตัวเองมีค่า เพราะ “หน้าตา” ดีวันไหนคุณแก่ลง
จนหน้าตาไม่ดี คุณค่าคุณก็หมดแต่ตราบใดที่คุณรู้ว่าตัวเองมีค่า เพราะ
เป็น “คนดี”ตราบใดที่คุณยังมีความดีคุณก็จะ “มีคุณค่า” ได้ตลอดไป
ขอขอบคุณข้อมูล jitpensook
