1. ทำให้การอยู่คนเดียวเป็นเรื่องปกติ
การมีเพื่อน และครอบครัวที่สนใจเราเป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดีได้เสมอ แต่เมื่อต้องเจอกับสถานการณ์ที่พวกเขาเหล่านั้นยุ่ง จนไม่สามารถให้เวลากับเราได้เหมือนเก่า แน่นอน
ความรู้สึกน้อยใจ หรือเสียใจย่อมเกิดขึ้นได้ ดังนั้นการรู้จักที่จะอยู่ตัวคนเดียว และทำให้มันกลายเป็นเรื่องปกติย่อมระงับอารมณ์เสียใจเหล่านั้นไปได้ โดยการฝึกที่จะอยู่กับตัวเองนั้น
คุณอาจใช้เวลาไปกับสิ่งที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็น การ อ่ า น ห นั ง สื อ หยิบปากกาหรือดินสอมาเขียนหนังสือ ดูภาพยนตร์สนุก ๆ บนเน็ตฟลิกซ์ นั่งสมาธิหรือโยคะ สิ่งเหล่านี้
ล้วนแล้วแต่ช่วยทำให้คุณได้ฝึกฝนและอยู่กับตัวเองมากขึ้น
2. เรียนรู้ที่จะรู้จักตนเอง
โดยปกติเราสามารถจัดการกับความรู้สึกของตัวเองได้ ไม่ว่าจะรู้สึกมีความสุข รู้สึกโดดเดี่ยว หรือรู้สึกอยู่ตัวคนเดียว ความรู้สึกเหล่านั้นเป็นสิ่งที่คุณจะต้องใช้เวลาเรียนรู้ไปกับมัน และ
ฝึกฝนการรู้จักตนเอง สังเกตว่าสิ่งไหนคือความสุขที่แท้จริง จากนั้นวางเป้าหมายและลงมือทำมัน
3. ใช้เวลากับธรรมชาติ
ไม่มีสิ่งใดที่เงียบสงบและสวยงามไปกว่าการอยู่กับธรรมชาติ คุณสามารถใช้เวลาไปกับการอยู่ในสวนและชมดอกไม้ที่แบ่งบาน พร้อมไปกับการ อ่ า น ห นั ง สื อ เล่มโปรดของคุณ
การได้ฟังเสียงนกร้อง นอนมองท้องฟ้าที่มีเมฆรูปร่างแตกต่างกันออกไป หรือการมองดวงดาวที่ส่องแสงสว่าง ทุกอย่างที่กล่าวมาสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ไม่มากก็น้อย
ถ้าหากคุณเป็นคนที่แข็งแรงหรือชื่นชอบการเดินทาง ผมแนะนำให้คุณหยิบรองเท้าใส่เที่ยว หยิบเต็นท์นอน จัดกระเป๋าเดินทางเดินทาง และออกเดินทางท่องเที่ยวไปกับธรรมชาติครับ
4. พัฒนาตนเอง
การพัฒนาตนเองนั้นอาจมีหลากหลายวิธีที่คุณรู้ อย่างเช่น คุณอาจเริ่มด้วยการเรียนดนตรีสักชนิด ไม่ว่าจะเป็น เปียโน หรือ กีต้าร์โปร่ง เขียนหนังสือ รวมถึงการคิดที่จะเริ่ม
ธุรกิจสักอย่าง ฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ หรือการเรียนภาษาเพิ่มเติม สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณพัฒนาตนเองได้อย่างต่อเนื่อง
5. พิจารณาว่าสิ่งไหนที่ทำให้คุณผ่อนคลายและมีความสุข
สิ่งเหล่านั้นอาจเป็นการเข้าร้านนวดแผนไทย อาบน้ำในอ่างที่เต็มไปด้วยฟองสบู่พร้อมกับจิบไวน์แดง หรือกินป็อปคอร์นพร้อมกับดูเน็ตฟลิกซ์ หยุดสนใจโลกแล้ว
หันมาสนใจตัวเองในช่วงเวลาพิเศษของคุณ
6. เที่ยวคนเดียวในสถานที่ที่คุณอยากไป
การเดินทางไปเที่ยวคนเดียวเป็นเรื่องสนุก คุณอาจรู้สึกว่าการไปเที่ยวคนเดียวเป็นเรื่องที่แปลก แต่อย่าคิดมากครับ จัดกระเป๋าของคุณและเดินทางไปเที่ยวในที่ที่คุณสนใจ หรือ
วิธีง่ายที่ง่ายที่สุด คือการเดินทางไปในรีสอร์ทสวย ๆ ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์
7. เดินคนเดียวกลางเมืองใหญ่
แม้ว่าการเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวอาจหมายถึงการเก็บตัวอยู่ในบ้าน และถอยให้ไกลห่างจากโลกแห่งความวุ่นวาย แต่ในบางครั้งมันอาจไม่ใช่แบบนั้นเสมอไป คุณสามารถใช้ช่วงเวลา
ที่ดีไปกับการเดินใจกลางเมืองและทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการ อ่ า น ห นั ง สื อ หรือดื่มกาแฟในสวนสาธารณะ อีกตัวเลือกหนึ่งคือการไปทะเล ความรู้สึกที่ได้ฟังเสียงคลื่น และ
มีลมปะทะหนาเบา ๆ ช่วยทำให้คุณผ่อนคลายได้อย่างน่าเหลือเชื่อ
8. อยู่ให้ห่างโทรศัพท์
การเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวนั้นคุณจำเป็นต้องไปให้สุดทาง ซึ่งนั่นรวมถึงการอยู่ให้ห่างมือถือ เมื่อคุณอยู่ห่างมือถือคุณอาจสามารถทำอย่างอื่นแก้เบื่อได้เช่น การกินขนมหรือ
การฟังเพลงสนุก ๆ
9. ไม่รู้สึกตะขิดตะขวงที่จะทำอะไรแปลก ๆ
ในบางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าคุณโตมากเกินไปที่จะทำอะไรแปลก ๆ เหมือนที่ทำในวัยเด็ก แต่คุณจะไปสนใจทำไหมละ ความเป็นผู้ใหญ่ไม่สามารถทำให้คุณหยุดเต้นเมื่อฟังเพลงโปรด
ไปกับการใส่กางเกงในเพียงแค่ตัวเดียว การลิ้มรสไอศครีมรสที่ชอบ การกิน อ า ห า ร โ ป ร ด การทำกิจกรรมท้าทายอย่างการกระโดดร่ม ที่ทำให้อะดรีนาลีนใน ร่ า ง ก า ย
ของคุณพุ่งพล่าน หรือหยุดการร้องเพลงในร้านคาราโอเกะได้ ถึงแม้ว่าเสียงของคุณจะไม่ไพเราะเสนาะหูก็ตาม
10. อย่ารู้สึกผิดกับสิ่งที่คุณผิดพลาด
เมื่อถึงช่วงเวลาหนึ่งคุณจะเข้าใจว่าความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของวงจรชีวิตของเราทุกคน ผมไม่ได้ต้องการสนับสนุนให้คุณทำผิดซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ผมต้องการสื่อว่าคุณ
ไม่ควร ทำ ร้ า ย จิ ต ใ จ ตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าเมื่อทำบางสิ่งหรือคิดบางอย่างที่ผิดพลาด เพราะแก่นแท้ของความผิดพลาดนั้นคือการเรียนรู้จากมัน จากนั้นเดินหน้าต่อไปอย่างแข็งแกร่ง
บทสรุป
สิ่งหนึ่งที่คุณควรบอกกับตัวเองคือคุณสามารถเลือกทางเดินชีวิตให้กับตัวเองได้ มันไม่มีใครที่สามารถจูงใจในการทำบางสิ่งบางอย่างได้ดีเท่ากับตัวคุณอยากที่จะทำมัน บางครั้ง
คุณอาจไม่จำเป็นต้องทำสิ่งต่าง ๆ จากข้อมูลที่ผมบอก เพราะบางทีการอยู่ตัวคนเดียวอาจไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุดสำหรับทุก ๆ คนของเพียงแค่คุณรู้ว่าคุณมีความสุขกับอะไร และ
นั่นแหละคือที่เลือกที่ดีสำหรับคุณ ทั้งนี้บางครั้งความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องที่น่า ป ว ด หั ว แต่จงบอกกับตัวเองว่าทุกอย่างจะดีขึ้น เดินออกมาสักก้าวและคุณจะพบเจอกับหนทาง
ที่จะแก้ไขเรื่องเหล่านั้นครับ
ขอขอบคุณ bestreview.asia
