Home ข้อคิดชีวิต 5 วิธีลาออกจาก “ความทุกข์” เชื่อเถอะคุณทำได้อยู่แล้ว

5 วิธีลาออกจาก “ความทุกข์” เชื่อเถอะคุณทำได้อยู่แล้ว

2 second read
0
0
47

หลายคนไม่รู้ว่าความทุกข์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แม้แต่ความสุข บางครั้งก็ยังมีทุกข์แฝงมาด้วยเลย

บางคนก็พย าย ามหลบเลี่ยงหลีกหนีปัญหาที่ทำให้เกิดทุกข์ ซึ่งเป็นสิ่งที่มนุษย์พย าย ามทำกันมาตลอดชีวิต

แต่ก็แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่คนเราจะหนีปัญหาได้ เพราะถึงจะบรรเทาความทุกข์ไปได้มากแค่ไหน

แต่ก็ยังมีความทุกข์อีกหลาย อย่ างที่เราหนีไม่พ้น ทำได้ก็แต่เพียงชะลอให้ทุกข์น้อยลงก็เท่านั้น

ยิ่งทุกวันนี้มีความทุกข์แบบใหม่เกิดขึ้นตลอดเวลา ไม่ว่าจะร่ำรวย มีเงิน มีทอง

มีวาสนาบารมีมากแค่ไหนก็ไม่มีวันหนีทุกข์ได้พ้น ในเมื่อหนีไม่ได้ หลบเลี่ยงไม่ได้

เราก็ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันอย่ างกลมกลืน ไม่เสียศูนย์เพราะความทุกข์ที่วิ่งเข้ามาโดยไม่ทันตั้งตัว

มาดูวิธีที่จะเอาตัวเองออกมาจากความทุกข์กันดีกว่า

1. ยอมรับและเข้าใจการจะเอาตัวเองออกมาจากความทุกข์ได้ ต้องรู้ก่อนว่าปัญหาหรือความทุกข์เกิดจากอะไร

เมื่อรู้แล้วก็ค่อย ๆ คิด ตริตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้น ทำไมจึงเกิดปัญหา และปัญหานั้นนำพาความทุกข์มาได้อย่ างไร

การรู้เหตุแห่งที่มาจะทำให้เรายอมรับและเข้าใจสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ดีกว่าการไม่รู้หรือไม่ยอมรับรู้อะไร ใด ๆ

ทั้งสิ้น เพราะมัวแต่วิตกกับปัญหาและความทุกข์ที่เกิดเพียงอย่ างเดียว

2. ไม่จมอยู่กับความทุกข์เมื่อรู้เหตุแห่งทุกข์แล้ว เราต้องไม่จมอยู่กับความทุกข์ คิดได้แต่ต้องมีสติ และต้องพย าย ามดึงตัวเองออก

จากความทุกข์ให้เร็วที่สุด การไม่จมอยู่กับความทุกข์นาน ๆ ทำให้หลุดพ้นเร็วขึ้น และการมีสติก็ทำให้คิดหาวิธีดับทุกข์ได้เร็วขึ้นด้วย

3. ระบายกับใครสักคนวิธีที่จะทำให้ไม่จมอยู่กับความทุกข์ นอกจากจะต้องใช้สติให้มากแล้ว การได้พูดคุยระบายปัญหาหรือความ

ทุกข์กับใครสักคนก็เป็นการแบ่งปันความทุกข์ได้ดีอย่ างหนึ่ง ข้อแม้คือต้องเป็นคนที่คุณไว้วางใจและเชื่อใจได้ด้วย

อย่ าลืมว่าปัญหาไม่ได้มีไว้แก้เพียงอย่ างเดียว แต่ปัญหายังมีไว้ให้ระบายกับใครสักคนด้วย

4. สร้างเกราะป้องกันให้ตัวเองอย่ างที่รู้กันว่าทุกข์คือสิ่งที่หลบเลี่ยงหรือหลีกหนีไม่ได้

เป็นอะไรที่ทุกคนบนโลกนี้ต้องพบต้องเจอ เพราะฉะนั้นถ้าอย ากเอาตัวเองออกจากความทุกข์ก็ต้องปรับทัศนคติตัวเองเสียใหม่

อย่ ากลัวที่จะเผชิญปัญหา อย่ าจมอยู่กับความทุกข์ให้นาน

ต้องเรียกสติและสร้างเกราะป้องกันตัวเองเพื่อให้หลุดจากความทุกข์เหล่านั้นให้ได้

5. พุ่งชนเข้าไปเลยเมื่อใจพร้อม ทัศนคติพร้อม ทีนี้ก็ได้เวลาปฏิบัติเพื่อเอาตัวเองออกจากความทุกข์

วิธีที่ดีที่สุดคือแก้ที่ต้นเหตุของทุกข์ นั่นก็คือปัญหานั้น ๆ เลย แต่อย่ าลืมว่าปัญหามีทั้งแบบแก้ได้และแก้ไม่ได้

ต้องเรียนรู้ก่อนว่าเหตุแห่งทุกข์ของคุณนั้นเป็นปัญหาแบบไหน แก้ได้หรือไม่ได้ ถ้าเป็นทุกข์ที่มีทางแก้

ก็ให้ตั้งสติและค่อย ๆ แก้ไป แต่ถ้ารู้อยู่แล้วว่าเป็นปัญหาที่แก้ไขอะไรไม่ได้

ได้แต่ยอมรับมันก็ไม่มีประโยชน์อะไรเลยที่คุณจะเสี่ยงพุ่งชนกับปัญหานั้นให้เจ็บทั้งกายและใจ

นอกจากวิธีเอาตัวเองออกจากความทุกข์แล้ว จริง ๆ เราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับทุกข์ให้ได้โดยที่ใจไม่ทุกข์ด้วย

เรียนรู้ที่จะยอมรับและเคยชินกับปัญหาหรือความทุกข์ที่วิ่งเข้ามา

ถ้าเรารู้จักอยู่กับความทุกข์ได้ เราก็จะยอมรับมันได้ ต่อจากนี้เมื่อมีทุกข์หนัก ๆ

หรืออะไรก็ตามที่มากระทบร่างกายและจิตใจ เราก็จะพร้อมรับมือกับสิ่งเหล่านั้นได้ดีขึ้น

ที่มา :  today.line.me

Load More Related Articles
Load More By Staylife
Load More In ข้อคิดชีวิต

Check Also

15 สิ่งที่ผู้หญิงควรมี รับรองผู้ชายไม่กล้าหนีไปไหน

1 มีมุมน่ารัก น่าอยู่ใกล้ตลอดเวลา เราเชื่อว่าผู้หญิงเราทุกคนมีมุมน่ารัก เป็นขอ งตัวเองอยู่…