คนที่ประสบความสำเร็จหลายคนพูดว่า ความคิดสามารถกำหนดชีวิตของคนได้
ที่สำคัญต้องรู้จักมองโลกในแง่ดี หลายคนเข้าใจผิดว่าคนคิดบวกคือพวกโลกสวย
แต่ในความจริงคนคิดบวกคือคนที่ยังมองทุกอย่างในแบบที่มันเป็น เพียงแต่เลือก
โฟกัสเฉพาะด้านที่ดี ทำให้มีวิธีคิดและการดำเนินชีวิตที่ต่างจากคนแบบอื่น
มาดูกันว่าพวกเขามีวิธีจัดการมุมมองตัวเองอย่างไร
1. รู้จักสร้างความสุขจากภายใน
หลายคนมองหาความสุขจากสิ่งรอบตัว แต่คนคิดบวกจะสร้างความสุข
จากภายในตัวเอง ไม่ว่าสิ่งรอบตัวจะเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหน
ความสุขของคนคิดบวกจะไม่มีวันหายไปง่ายๆ
2. ฝึกคิดบวกกับทุกปัญหา
ไม่มีประโยชน์อะไรเลยที่จะมองเห็นแต่ความทุกข์จากปัญหาที่เกิดขึ้น
คนคิดบวกจะมองแต่ข้อดีของทุกปัญหา เพื่อสร้างกำลังใจ และ
เตรียมความพร้อมสำหรับความสำเร็จที่จะมาถึง
3. เชื่อมั่นในตัวเองเข้าไว้
ยิ่งตกอยู่ในภาวะที่สิ้นหวังมากเท่าไหร่ ยิ่งต้องเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้นเท่านั้น
การมองโลกใน แง่ ร้ า ย ไม่เคยทำให้อะไรดีขึ้น แต่การคิดบวก
จะช่วยให้มองเห็นทางออกของปัญหา
4. ไม่สนใจคนคิดลบ
คุณใช้เวลาอยู่กับคนแบบไหน โลกทั้งใบของคุณก็จะเต็มไปด้วยคนแบบนั้น
รีบถอยออกมาจากกลุ่มคนที่จะทำให้โลกของคุณหดหู่ ก่อนที่จะสายเกินไป
5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายทำให้ร่า งกา ยหลั่ง ส า ร เอ็นโดรฟินออกมา ให้เรามีความสุข
ลดความ เครี ย ด และช่วยให้คุณไม่ต้องคิดลบกับรูปร่างของตัวเองอีกด้วย
6. ให้เวลากับธรรมชาติ
หาเวลาเดินเหยียบหญ้าสีเขียวด้วยเท้าเปล่าในตอนเช้าดูบ้าง ถ้าคุณรู้สึกว่า
เห็นสีเขียวของต้นไม้แล้วอย ากหายใจเข้าลึกๆ เมื่อไหร่
หมายความว่าได้เวลาจัดธรรมชาติให้ตัวเองแล้ว
7. ไม่ฟุ่มเฟือย
บอกลาภูมิแพ้ป้ายเซลส์หรือโปรโมชั่นที่ไม่จำเป็น การบริหารเงินล้มเหลว
จะทำให้คุณต้องผิดหวังกับตัวเองอย่างรุ น แร ง เก็บเงินไปล งทุ น หรือ
สร้างความทรงจำดีๆ ให้ตัวเองดีกว่าเยอะ
8. ยอมรับในความผิดพลาด
วิธีเดียวที่จะเรียนรู้และเติบโตได้คือการยอมรับในสิ่งที่เราทำพลาดไป
ถึงมันจะทำให้รู้สึกแ ย่ แต่มันเป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าเรากำลังเรียนรู้
การเลือกหนทางเดินที่ถูกต้อง
9. จริงจังกับความรับผิดชอบ
เมื่อถึงเวลาเกิดปัญหา คนคิดบวกจะไม่โยนความผิด หรือ
จมอยู่กับความทุกข์ที่เกิดขึ้นแต่จะโฟกัสในสิ่งที่ทำได้ และ
พย าย ามแก้ไขปัญหานั้น โดยไม่เสียเวลาป ว ดหัวกับเรื่องที่
ประเมินแล้วว่าควบคุมไม่ได้
10. ควบคุมความคิดของตัวเอง
ฝึกควบคุมความคิดเ ล ว ร้ า ย การมองโลกในแง่ลบให้อยู่ในกรง
ที่มิดชิดที่สุดใน ส มอง เพราะถ้าคุณควบคุมความคิดตัวเองไม่ได้
แสดงว่าคุณจะควบคุมการกระทำและคำพูดไม่ได้ไปด้วย
11. เชื่อว่าทุกปัญหามีทางแก้
ไม่มีอะไรแ ย่ไปกว่าการสิ้นหวัง คนคิดบวกจะไม่ “พ ย าย าม” คิดว่า
ตัวเองสามารถแก้ไขปัญหาได้ แต่เขา “รู้” ว่ามีวิธีก้าวผ่านปัญหา
ไปได้ด้วยความเชื่อที่แข็งแกร่งกว่าเดิม
12. ปฏิเสธให้เป็น
คนคิดบวกจะรู้เสมอว่าควรทำอะไรให้คนรู้สึกดี อะไรจำเป็นและที่สำคัญ
ทำในสิ่งที่ต้องทำให้ดีที่สุด ไม่แบกรับความคาดหวังที่เกินตัว
วิธีง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ ลองเปิดใจฝึกดูแล้วคุณจะรู้ว่า
“เลือกรดน้ำให้กับความคิดที่สร้างประโยชน์ให้กับตนเอง
อย่ า รด น้ำให้กับความคิดด้านลบ คุณภาพชีวิต
มาจากคุณภาพความคิดของเราเอง”
ขอขอบคุณ k r u n g t h a i
