เพิ่งรู้ว่าแฟนนอกใจ จะทำยังไงต่อดี

1. อย่าประชดออกสื่อ

ด้วยความโกรธและความเสียใจมักทำให้คุณเลือกที่จะประชดคนรักได้หลากหลายวิธี โดยเฉพาะวิธีที่เห็นกันมากในปัจจุบันอย่างการโพสผ่านโซเชียล ซึ่งทำให้จากเรื่อง

ระหว่างคนสองคนกลายเป็นเรื่องที่มีหลายคนเข้ามาเกี่ยวข้อง นอกจากนี้ การประชดด้วยการไปยุ่งเกี่ยวกับชายคนอื่นเพื่อเป็นการเอาคืนเราต้องขอบอกเลยค่ะว่านี่

เป็นวิธีที่ แ ย่ กว่าเดิมมาก และจะส่งผลเสียตามมานับไม่ถ้วนทีเดียว

2. อย่าจมอยู่กับความทุกข์

เป็นเรื่องปกติที่ความเสียใจและความผิดหวังทำให้คุณต้องร้องไห้ตาบวม จนหลับทั้งน้ำตา แต่ขอให้รู้ไว้ว่า เรื่องนี้ไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิต และชีวิตคุณไม่ได้พังทลายเพราะเรื่องนี้

ดังนั้น ร้องไห้ให้สุด แล้วลุกขึ้นมาทำสิ่งใหม่ๆ ค่ะ ให้คิดเสียว่านี่คือโอกาสให้คุณเริ่มต้นทำอะไรบางอย่าง ไม่ว่าชีวิตคู่ของคุณจะไปต่อหรือจบลงก็ตาม

3. อย่า ทำ ร้ า ย คนอื่น

ความโกรธจากการถูกนอกใจอาจทำให้คุณบันดาลโทสะทำอะไร ร้ า ย ๆ ไม่ว่าจะกับสามีของคุณ หรือคนที่มาเป็นกิ๊ก แต่การ ทำ ร้ า ย คนอื่นจะไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้น

แม้แต่น้อย ตรงกันข้าม นั่นยิ่งทำให้คุณมีความทุกข์ใจ แถมยังเป็นการลดคุณค่าในตัวคุณเองอีกด้วย

4. อย่าดึงลูกเข้ามาเกี่ยวข้อง

ความรู้สึกของเด็กมีความเปราะบางและอ่อนไหว ดังนั้น สำหรับครอบครัวที่มีลูกแล้ว คุณไม่ควรดึงลูกเข้ามาอยู่ระหว่างความขัดแย้งที่เกิดขึ้น รวมทั้งไม่ควรระบายอารมณ์

ความผิดหวังต่างๆ ให้เด็กได้รับรู้ เพราะเรื่อง ร า ว ร้ า ย ๆ อาจกลายเป็นบาดแผลลึกเกินกว่าที่ผู้ใหญ่จะเข้าใจ หากต้องการอธิบายให้ลูกฟัง ควรเล่าให้ฟังเฉพาะ

สถานการณ์หลักๆ พร้อมให้ความมั่นใจกับลูกว่า ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น คุณก็จะอยู่ข้างๆ เขาเสมอ

5. อย่าให้คนอื่นมาตัดสินใจแทนคุณ

ปัญหาของชีวิตคู่หลายๆ ค รั้ ง เ ล ว ร้ า ย ยิ่งขึ้นเมื่อมีผู้อื่นเข้ามาเกี่ยวข้อง คุณอาจปรึกษาปัญหาอื่นๆ กับคนที่คุณไว้ใจได้ แต่จงจำไว้ว่า คุณต้องกล้าหาญพอที่ตัดสินใจ

ในทุกๆ เรื่องด้วยตัวของคุณเอง โดยเฉพาะเรื่องชีวิตคู่ที่ไม่มีใครรู้ดีไปกว่าคุณทั้งสองคน

6. อย่าทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น

หลายคนเลือกที่จะหนีปัญหามากกว่าแก้ปัญหา มีสาวๆ ไม่น้อยที่แสดงออกเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้นหลังจากที่รับรู้ว่าถูกนอกใจ ซึ่งนั่นไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาที่ถูกต้องค่ะ

คุณควรเผชิญหน้าปัญหาด้วยการถามไถ่ในสิ่งที่คุณต้องการรู้ และพร้อมที่จะฟังคำตอบซึ่งอาจเป็นสิ่งที่คุณไม่อยากได้ยิน แต่ไม่ว่าจะตัดสินใจเลิกหรือรักษาชีวิตคู่ไว้

ก็ต้องเริ่มจากการยอมรับความจริงที่เกิดขึ้นก่อนค่ะ

7. อย่า พ ย า ย า ม ทำทุกอย่างให้เหมือนเดิม

สิ่งที่ แ ย่ พอๆ กับการไม่รับรู้ความจริง ก็คือการ พ ย า ย า ม ทำทุกอย่างให้เหมือนเดิมในวันที่ไม่มีอะไรเหมือนเดิมอีกต่อไป แม้ว่าคุณสองคนจะกลับมาคบกันเหมือนเดิม

แต่เชื่อเถอะค่ะว่าความรู้สึกต่างๆ มันได้เปลี่ยนไปแล้ว ดังนั้น แทนที่จะฝืนคงสิ่งเดิมไว้ สู้ยอมรับสิ่งใหม่ๆ และก้าวไปข้างหน้าอย่างมีความสุขดีกว่าค่ะ

8. อย่าเร่งตัวเองให้หาย เ จ็ บ

หากวันหนึ่งที่ปัญหาชีวิตคู่ของคุณผ่านไปแล้ว จะพบว่าความ เ จ็ บ ป ว ด ในใจอาจยังหลงเหลืออยู่ ซึ่งสิ่งที่จะช่วย เ ยี ย ว ย า
ค ว า ม เ จ็ บ ป ว ด ได้ดีที่สุดก็คือเวลาค่ะ

ดังนั้น ไม่ควรเร่งวันเร่งคืนให้ความ เ จ็ บ ป ว ด หายไป เพราะสักวันหนึ่งเมื่อความทุกข์จางลง คุณจะกลายเป็นคนใหม่ที่เข้มแข็งขึ้นมากทีเดียว

9. อย่าลืมดูแลตัวเอง

ความทุกข์ทางใจจะส่งผลต่อสภาวะของ ร่ า ง ก า ย ได้อย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้น ระหว่างที่กำลังรักษา โ ร ค ท า ง ใ จ ต้องไม่ลืมที่จะดูแล
ร่ า ง ก า ย ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

เช่น กิ น อ า ห า ร ที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย นอนหลับให้เพียงพอ สนุกและหัวเราะให้กับทุกๆ สิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต คุณอาจให้รางวัลบางอย่างกับตัวเอง เช่น การนวดผ่อนคลาย

ซื้ อ ดอกไม้ให้ตัวเองซักช่อ ซึ่งก็ล้วนเป็นวิธีในการดูแลทั้ง ร่ า ง ก า ย และจิตใจให้กลับสู่ความเข้มแข็งได้เร็วขึ้นค่ะ

ขอขอบคุณ undubzapp