เลิกกันแล้ว..ทำอย่างไรให้ชีวิตกลับมาดีอีกครั้ง

1.ให้เวลากับตัวเองกับการเสียใจ

เราเข้าใจตอนนี้คุณกำลังเสียใจอย่างหนักกับสิ่งที่เกิดขึ้น จริงๆแล้วไม่ต้องรีบแข็งแรง หรือ

รีบเข้มแข็งหรอก ใช้เวลาช่วงนี้เสียใจให้สุด อยากร้องไห้ก็ร้อง อยากเศร้าก็เศร้า อย่าเร่งรีบ และ

ปล่อยให้เวลาผ่านไป ในที่สุดคุณจะเหนื่อยและหมดน้ำตา พูดง่ายๆ คือร้องไห้พอนั่นแหละ

2.ปล่อยอารมณ์ให้เป็นไป แต่อย่าจมอยู่กับตัวเองมากเกินไป

ช่วงเวลานี้ ร่ า ง ก า ย จะซึมซับคงวามโศกเศร้า ส ม อ ง จะมีเรื่องของเขาผ่านเข้ามา เข้าไป

วนแล้ว วนอีก จนทำให้กินไม่ได้นอนไม่หลับ ทำให้เกิดผลเสียต่อ ร่ า ง ก า ย เราเข้าใจมัน

เ จ็ บ เ จี ย น ต า ย แต่อยากให้มีสติอย่าจมอยู่กับช่วงเวลาอันข่มขื่นนี้นานเกินไป ลองระบาย

ให้เพื่อนฟัง หาอะไรอร่อยๆของโปรด หรือ เล่นเกมส์สมัครฟิสเนต ลองทำสิ่งที่ไม่เคย หา

กิจกรรมใหม่ๆ มันอาจจะไม่ดีขึ้นเลย แต่มันดีกว่าการจมอยู่ในที่เดิม ความรู้สึกเดิมทุกวัน

3.หยุดโทษตัวเอง

หลายคนเป็น มาย้อนคิดถึงความผิดต่างๆ ที่จริงๆแล้วเราอาจจะผิด หรือด้วยเหตุอะไรก็ตาม

แต่อยากให้รู้ไว้ว่าทุกความสัมพันธ์ไม่มีความสมบูรณ์ เราเป็นมนุษย์ มีผิดมีถูกเป็นของธรรมดา

หากวันนี้มันไม่ใช่ มันไม่ใช่ความผิดเรา ความรักเป็นเรื่องของความรู้สึกระหว่างคนสองคน

วันนี้ที่มันพังแตกลง มันอาจจะเป็นเพราะคนสองคนทำความเข้าใจมันไม่มากพอ รู้แบบนี้

หยุดโทษตัวเองนะ แล้วจงจำไว้ อะไรที่เกิดขึ้นมาแล้วสวยงามเสมอ

4.เลี่ยงการติดต่อกับคนที่ทำให้เรา เ จ็ บ ป ว ด

การยังติดต่อ หรือ ติดตามเขาอยู่ อาจจะเป็นสิ่งทีเราทำให้ เ จ็ บ ซ้ำ เ จ็ บ ซ้ อ น อยู่ซ้ำๆ การตัด

การติดต่อทั้งหมด อาจจะเป็นเรื่องที่ดีที่สุดในตอนนี้ เป็นไปได้ในช่วงนี้ถ้าหลีกเลี่ยงการโทรหา

การไลน์ไปคุย หรือไม่เจอกันได้ อาจจะทำให้เราหลุดได้ง่ายขึ้น

5.ไม่ใส่อารณ์โกรธหรือ เ ก ลี ย ด

หลายคนน่าจะโกรธ เ ก ลี ย ด แฟน บางทีอยากตั้งสเตตัส สาดคำด่ามากมายลงในข้อความ หรือ

บนหน้า NewFeed แต่การที่เราใส่อารมณ์ โกรธ เ ก ลี ย ด เหล่านี้ลงไปเป็นการที่เราให้ค่ากับคนที่

ไม่เห็นค่าเรา แถมยังทำให้จิตใจร้อนลุ่ม จำความรู้สึกต่างๆมากเข้าไปอีก เอาเป็นว่าปล่อยวาง

ให้อภัยไปซะ ถ้าเจอแสบนักก็ถือว่าทำบุญไปล่ะกัน

6.เป็นคนทีดีขึ้นกว่าเดิม

ใช้โอกาศตรงนี้ปรับปรุงตัวเองให้เป็นคนใหม่จะดีกว่ามั้ย การจบความสัมพันธ์ครั้งนี้ทำให้เราได้รู้

ข้อเสียของตัวเองมากขึ้น ทำไมไม่เอาเวลาตรงนี้ปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิมล่ะ ถ้ารู้สึกว่า

ผอมไป หรืออ้วนไปก็ไปฟิสเนต ถ้ารู้สึกไม่เก่งภาษาก็ลองไปลงเรียนเพิ่ม หรือ อยากแก้นิสัยที่

ไม่ดีตรงไหนอีก ก็ใช้เวลาช่วงนี้ให้เป็นประโยชน์ซะ

7. ให้ความสำคัญกับคนรอบข้างและครอบครัว

ถือว่าซะว่าช่วงเวลาเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่แสนมีค่า ที่เราจะใช้เวลากับเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันนาน หรือ

ครอบครัวที่เราไม่ได้ใส่ใจมาเนิ่นนาน ลองหากิจกรรมใหม่ๆ ไปแฮงค์เอ้าท์ ไปต่างที่ สร้างความ

ทรงจำใหม่ๆให้กับเพื่อนๆ หรือ ครอบครัว บอกเลยว่าเป็นอีกวิธีในการ เ ยี ย ว ย า ที่ดีเลย เพราะ

เราจะเห็นว่าเรามีค่ามากแค่ไหน

8.เห็นคุณค่าในตัวเอง

ตอนนที่เรามีแฟนบางครั้งเราให้ค่ากับคนอื่นมากกว่าตัวเอง หลังจากจบความสัมพันธ์มาแล้ว ลอง

มาคิดดูดีๆ ว่าจริงๆแล้วเรามีค่ามากแค่ไหน ถ้ายังไม่รู้ลองหยิบกระดาษมาจดข้อดีของตัวเองลงไปเยอะ

แล้วนั่ง อ่ า น มันซะ แล้วจะรู้ว่าทุกคนมีค่า มากกว่าการอยู่กับคนที่ไม่เห็นค่าของเรา

9.อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นใหม่

เราเชื่อว่าหลังจากผ่านความทรงจำที่แสน เ จ็ บ ป ว ด มาแล้วหลายคนไม่กล้าที่จะเริ่มต้นใหม่

แต่จริงๆแล้วเราสามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ได้เสมอ แล้วถ้าคุณได้เจอคนที่ใช่ คุณจะ

ได้รู้จักความรักที่แท้จริง คุณจะรักเขาอย่างที่ไม่เคยได้รับมาก่อน แล้วคุณจะรู้ว่าคนที่ใช่

มันจะไม่ยาก

10. รักตัวเองมากพอที่จะรู้ว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด

ถ้าเรารักตัวเองมากพอแล้ว วันหนึ่งเราจะเจอคนที่คู่ควรกับเรา คนที่มีศีลเสมอกับเราสมกับที่

เราควรได้รับ คุณจะไม่ต้องกังวลหรือกลัวอะไรทั้งสิ้น เพราะคุณจะไม่ปล่อยใครกลับมา

ทำ ร้ า ย หัวใจได้อีก ไม่ต้องเร่งรีบที่จะเจอความสัมพันธ์ครั้งใหม่ แต่ให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข และ

รักตัวเองให้มากพอ แล้วเราจะได้พบกับความรักที่มีอยู่จริง!

ขอขอบคุณ jeab