ถ้าทุกคน ได้ทุกอย่ าง ได้ดั่งคิด,
สิ้นชีวิต จะเอาของ กองไว้ไหน,
ได้มาบ้าง เสียไปบ้าง ช่างปะไร,
หน้าที่ใคร ทำให้ดี เท่านี้พอ,
อีกไม่นาน วันผันผ่าน ก็ต้องจาก,
จะมีมาก หรือมีน้อย วัยถอยถอน,
เอาอะไร ไปไม่ได้ นั้นแน่นอน,
วันจากจร เหลือเพียงแต่ แค่ตำนาน,
ก็วันนี้ มีพอกิน มีพอใช้,
ไม่เท่าใคร แต่เพียงพอ ก็สุขได้,
ทำหน้าที่ สมควร ก่อนด่วนไป,
จากเมื่อไหร่ หลับตาได้ ไม่อาวรณ์…
จงดูแลรักษาของล้ำค่า 4 อย่ างนี้ดีๆ
1. ร่างกาย เป็นสิ่งเดียวที่จะอยู่ไปกับเราตราบสิ้นชีวิตไม่ว่าจะอยู่ในสถานะอะไรไม่มีใครจะดูแลเขาได้ดีเท่ากับตัวเรา
2. คู่ชีวิต คือคนที่จะดูแลเข้าข้างและปกป้องเราไปตลอดชีวิตลงทุนเพียงนิดผลได้ทวีคูณ
3. เพื่อน เพื่อนดีๆมีค่ายิ่งกว่าทรัพย์สินทุกอย่ างบนโลกรอยยิ้ม เสียงหัวเราะความสนุกสนาน จริงใจ ฯลฯ มีเงินก็ซื้อสิ่งเหล่านี้ไม่ได้
4. ทรัพย์สมบัติ ยิ่งอายุมากขึ้นความสามารถในการหามันเพิ่มจะยิ่งลดลงดังนั้นต้องรู้จักใช้มันให้คุ้มค่าสูงสุดข้อคิดดีสำหรับที่ผู้อายุ
จะถึง 40 ปี หรือเกิน 40 ปีในอนาคตคนอายุเกิน 40 ต้องเลิกเอาสุขภาพไปแลกกับความร่ำรวยได้แล้ว
มีเงินเท่าไรก็ซื้อสุขภาพคืนมาไม่ได้ต่อให้มีไร่นามากมายก็กินข้าวได้แค่วันละสามจานแม้นจะมีคฤหาสน์หลายสิบหลังก็ต้องการ
พื้นที่หลับนอนย ามค่ำคืนเพียงแปดตารางเมตรดังนั้น..ตราบใดที่ยังมีข้าวปลาอาหารกินอย่ างเพียงพอ
มีเงินพอใช้สอยได้ทุกวัน เพียงเท่านี้ก็ดีเหลือหลายแล้วอายุเท่านี้แล้ว ควรอยู่อย่ างเป็นสุขทุกบ้านต่างก็มีปัญหาของตนเองอย่ ามัว
ไปคิดเปรียบเทียบ แก่งแย่งแข่งขันกันไม่ว่าชื่อเสียง ฐานะในสังคม
หรือความก้าวหน้าของงาน ฯลฯสิ่งที่ควรจะแข่งกันจริงๆนั้น คือแข่งกันมีความสุข,มีสุขภาพดี และอายุยืนนาน
ส่วนอะไรที่เราเปลี่ยนมันไม่ได้ก็อย่ าไปฝังอกฝังใจให้ป่วยการและทำลายสุขภาพตัวเองเลย
หลัง 40 แล้วอย่ างนี้ ควรค้นหาหนทางที่จะสร้างชีวิตที่เป็นอยู่ที่เป็นสุข มีอารมณ์ดีคิดถึงแต่สิ่งที่ทำให้เกิดความสุขนั่นก็หมายความ
ว่าได้ผ่านวันเวลาอย่ างเป็นสุขแล้วทุกวันที่ผ่านไปจะสูญเสียไป 1 วัน
แต่ถ้ามันผ่านไปอย่ างเป็นสุขวันนั้นคือได้กำไร จิตใจที่ดี จะช่วยรักษาโ ร คภัยได้ถ้าจิตใจเป็นสุขโ ร คก็จะหายเร็วขึ้นแต่ถ้าจิตใจทั้ง
ดีทั้งเป็นสุขด้วยแล้วล่ะก็ความเจ็บป่วยจะไม่มีทางมาแผ้วพานได้เลย
ด้วยอารมณ์ที่ดีแจ่มใสอยู่เป็นนิจออกกำลังกายให้เพียงพอ อยู่กลางแจ้งบ่อยๆกินอาหารให้ครบห มู่ ได้วิตามินและแร่ธาตุอย่ างเพียง
พอเพียงเท่านี้ก็เชื่อได้แน่นอนว่า ชีวิตที่เป็นสุข อีก 30 หรือ 40 ปีเหนือสิ่งอื่นใด..ต้องรู้จักบ่มเพาะและเก็บเกี่ยวความสุขดีๆ
จากการได้อยู่ ได้เที่ยว ได้คุยกับเพื่อนๆเพราะเขาเหล่านี้จะช่วยให้รู้สึกเย าว์วัยและมีความหมาย
เสมขอบรรดาสิ่งดีที่สุดจงบังเกิดแก่คุณ“ความร่ำรวยของชีวิต คือ การสุขภาพที่แข็งแรง”
