Home ความรัก 10 วิธีเดินออกมาจาก “ความไม่รัก” เมื่อชีวิตเราต้องเดินหน้าต่อ

10 วิธีเดินออกมาจาก “ความไม่รัก” เมื่อชีวิตเราต้องเดินหน้าต่อ

11 second read
0
0
125

1. ยอมรับความจริง

ก่อนที่จะก้าวไปสู่วิธีอื่นๆ เราต้องยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นให้ได้เสียก่อน ระลึกไว้เสมอว่าเขาไม่ใช่คนรักที่แสนดีของเราแล้ว เพราะการที่เรา Move On ไม่ได้นั้น ส่วนหนึ่ง

เกิดมาจากความคิดของเราที่ยังมองว่าเขาหรือเธอเป็น “คนที่ใช่” อยู่ แล้วหวังว่าสักวันเขาจะวนกลับมาหาเราใหม่ โน ! อย่าเพ้อและไปยึดติดกับคนคนนั้น ยอมรับความจริง

ว่าเรากับเขาไปต่อกันไม่ได้แล้ว ถ้าหากเขามีคนใหม่ เราก็สามารถมีคนใหม่ได้เช่นกัน

2. ระบายความรู้สึกกับคนที่เราไว้ใจ

บางคนเชื่อว่าวิธี Move On คือการฝังเรื่องราวเอาไว้และไม่พูดถึงมันอีก แต่ตามหลัก จิ ต วิ ท ย า แล้วกลับตรงกันข้าม ลองระบายความรู้สึกให้คนที่เราไว้ใจฟังดูสิ

เพราะการ แ บ่ ง ปั น ประสบการณ์และความรู้สึกให้คนอื่นรับรู้ จะช่วยให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง และ เ ยี ย ว ย า
ความ เ จ็ บ ป ว ด ได้ แต่ถ้ารู้สึกว่า

ไม่มีคนรอบข้างที่จะรับฟังได้การขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดจิตก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีนะ

3. ไม่ย้อนไปดูอะไรเก่าๆ

เลิกเสียทีกับการย้อนไปดูแชตเก่าๆ ที่เคยคุย หรือรูปที่เคยถ่ายไว้ด้วยกัน รวมถึงการไปแอบส่อง เ ฟ ซ บุ๊ ก และ ไ อ จี ของคนรักเก่า เพราะจะยิ่งทำให้ลืมความ เ จ็ บ ป ว ด ไม่ได้

ถ้าเลิกส่องไม่ได้หรือใจไม่แข็งพอละก็ อาจจะต้องลบอะไรเก่าๆ เหล่านี้ทิ้งซะ ถือเป็นการเคลียร์หัวใจไปเลย

4. ไม่ติดต่อกับคนเก่า

“ถึงจะเลิกกันไปแล้ว เราก็ยังเป็นเพื่อนกันได้นะ” ใครเคยเจอประโยคนี้จากแฟนเก่าบ้าง บอกเลยว่านี่ก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ทำให้เรา Move On ได้ไม่ถึงไหน เพราะคำว่าเพื่อน

มักจะทำให้เรารู้สึกว่าเขายังอยู่ข้างเราเสมอ ทั้งที่จริงๆ เขาเดินไปไกลมากแล้ว หรือบางทีการที่ยังคุยกันเหมือนเดิม ทั้งที่เลิกกันไปแล้ว ก็ทำให้เราแอบหวังว่าจะกลับมาคบกันอีก ดังนั้น

ควรตัดใจหักดิบ ลด ละ เลิกติดต่อกับคนรักเก่าไปก่อน เพื่อทำให้เราเดินต่อไปข้างหน้าได้ไวขึ้น

5. หาอะไรใหม่ๆ ทำ

หลังจากเลิกดูอะไรเก่าๆ และติดต่อกับคนรักเก่าน้อยลงแล้ว ก็ถึงเวลาหันกลับมาทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการทำในสิ่งที่เราชอบ อย่างการช้อปปิ้งเสื้อผ้าใหม่

เครื่องสำอางใหม่ ดูหนังที่เพิ่งเข้า หรือจะลองหาอะไรใหม่ๆ ทำ เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองก็ได้ เช่น ถ้าไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ก็ลองหันมาเข้าฟิตเนส วิ่งในสวน หรือ

ฝึกทักษะเพิ่ม อย่างเรียนดำน้ำ วาดรูป เย็บกระเป๋าผ้า นอกจากจะช่วยให้โฟกัสกับสิ่งใหม่ๆ แล้ว การอัปสกิลตัวเองยังทำให้เราเป็นคนที่น่าสนใจมากขึ้นอีกด้วยนะ

6. สร้างเป้าหมายให้ตัวเอง

ไม่เพียงแต่ทำอะไรใหม่ๆ เพื่อตัวเองเท่านั้น แต่อย่าลืมสร้างเป้าหมายใหม่ไปพร้อมกันด้วย เพื่อการ Move On อย่างแท้จริง เช่น อาจจะตั้งเป้าหมายไว้ว่าต้องออกกำลังกายทุกวัน

ต้องลดน้ำหนักให้ได้ในจุดที่พอดี ต้องปรับตัวเองให้ดูดีขึ้น เมื่อสร้างเป้าหมายดีๆ แล้วก็ต้องทำให้ได้ คราวนี้ความรักครั้งใหม่ก็จะกลายเป็นเป้าหมายที่ไม่ไกลเกินเอื้อมเช่นกัน

7. ทำความรู้จักคนใหม่ๆ

ในเมื่ออะไรๆ รอบตัวเราเริ่มกลายเป็นสิ่งใหม่แล้ว ก็ไม่ใช่เรื่อง แ ย่ ถ้าเราจะทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ หรือหาคนใหม่คุย แถมยังเป็นวิธี Move On จากรักพังๆ ที่เวิร์กมากด้วย

เพราะคนใหม่จะช่วยดึงเราออกไปจากการจมอยู่กับ บ า ด แ ผ ล เดิม ทำให้เราค่อยๆ ก้าวออกจากจุดที่เคย เ จ็ บ ป ว ด ถ้าคุยกันแล้วคลิก ทีนี้แหละก็ถือว่า Move On ได้สำเร็จแล้ว

8. รักและเชื่อมั่นในตัวเอง

ถ้าอยากเริ่มต้นรักครั้งใหม่ ก็ต้องรักตัวเองให้มากขึ้นด้วย พร้อมเชื่อมั่นว่าเราดีขึ้นได้ อย่าคิดในแง่ลบว่าเขาทิ้งเราไป เพราะเรา แ ย่ อย่างที่นัก วิ จั ย จ า ก ม ห า วิ ท ย า ลั ย ส แ ต น ฟ อ ร์ ด

ค้นพบว่า คนที่เห็นว่าบุคลิกภาพของตัวเองเป็น พิ ษ ต่อความรัก ทำให้เกิดการเลิกรา จะมีแนวโน้มสิ้นหวังกับความรักในอนาคต ส่วนคนที่เห็นว่าบุคลิกของตนเปลี่ยนแปลงได้

มองว่าการเลิกรากันเป็นโอกาสที่จะเติบโตและพัฒนาตัวเอง จะมีแนวโน้มสมหวังในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ และสามารถก้าวไปข้างหน้าได้ง่ายขึ้น

9. ให้อภัยคนรักเก่า

หากยังโกรธแค้นและโทษคนรักเก่าที่ทิ้งเราไป ก็เหมือนแบกความรู้สึก แ ย่ ๆ ติดหลังอยู่ตลอด การเดินหน้าต่อจึงเป็นเรื่องหนักหนา แถมยังกลัวความ เ จ็ บ ป ว ด

จนไม่กล้าเริ่มต้นใหม่กับใคร ดังนั้นแม้เขาจะ ทำ ร้ า ย ความรู้สึกเราแค่ไหน ก็ต้องปล่อยวางและให้อภัยในทุกการกระทำของเขา มองว่าการรักและเลิกเป็นเรื่องธรรมดา

พอสลัดความรู้สึก แ ย่ ๆ เกี่ยวกับตัวเขาได้แล้ว รับรองว่าคุณจะเริ่มต้นใหม่ได้อย่างสบายใจขึ้น

10. มองความรักเป็นสิ่งมีค่า

สุดท้ายแล้ว คุณจะ Move On ต่อไปไม่ได้เลย ถ้าหมดศรัทธากับความรัก ดังนั้นต้องมองความรักในแง่บวกเข้าไว้ เพราะความรักสวยงามและมีคุณค่าเสมอ ไม่ว่า

จะเกิดขึ้นหรือจบลงไปก็ตาม อย่าเพิ่งสิ้นหวังกับความรักเชียวล่ะ ถ้าคิดแบบนี้แล้ว เชื่อได้เลยว่าจะมีความรักดีๆ รอคุณอยู่ข้างหน้าแน่นอน

การ Move On ของแต่ละคนอาจใช้เวลามากน้อยต่างกัน รวมถึงอาจจะไม่ต้องใช้ให้ครบทั้ง 10 วิธีที่เราบอกไว้ข้างต้นนี้ก็ได้ แค่อย่าลืมว่ารักที่จบลง ไม่ได้ทำให้ชีวิตของเรา

จบลงไปด้วย ถ้าใจเราสตรอง ก็พร้อมเริ่มต้นความรักครั้งใหม่ได้เสมอ

ขอขอบคุณ gangbeauty

Load More Related Articles
Load More By Stay
Load More In ความรัก

Check Also

10 นิสัยแบบคนรวย ที่ทำตามแล้วชีวิตดีขึ้น

1. คนรวยชอบตั้งคำถามที่เป็นบวกและสร้างกำลังใจ คนจนและคนชั้นกลาง ชอบตั้งคำถามที่เป็นลบและ บ…