อกหัก เป็นโ ร คที่เกิดขึ้นหลังจากคนรักของเราเลิกไปรักคนที่ดีกว่าเรา อกหักเป็นอาการอยู่ในประเภทอาการซึมเศร้า อาการของคนอกหัก มักจะมองโลกในแง่ร้ า ย เก็บกด จำแต่เรื่องเก่าๆ คิดว่า คนที่รัก
มีคนเดียวในโลก อาจจะไม่เชื่อ ในช่วงเวลาอกหัก รู้มั้ยว่ามันท รม านแค่ไหน ถ้าใครเคยอกหักแล้ว อาจมีอารมณ์เดียวกันก็ได้ แล้วอย ากจะระบายออกมาเป็นเรื่องๆ แต่เรื่องที่ระบาย ไม่มีใครอย ากฟังหรอก
อันนี้เรื่องจริง ไปพูดกับเพื่อนว่าเราอกหัก เพื่อนก็บอกรวมๆว่า ” ไว้หาใหม่ได้น้า ผู้ชาย(หญิง)ไม่มีคนเดียวในโลกหรอก ” หาใหม่น่ะ หาได้ แต่มันไม่ลืมของเก่าน่ะสิ 5555555 แล้วก็เป็นปัญหาคาใจตลอด
สรุป เรื่องอกหัก ไม่มีใครอย ากฟังหรอก ยกเว้นหม อที่ปรึกษาทางจิตวิทย าที่รับปรึกษาอาการเศร้าต่างๆ?แต่วันนี้ ทีนเอ็มไทย 10 วิธีแก้อกหัก ได้ผลจริงๆ แต่อาจใช้เวลานานหน่อย ขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วย
ว่าพร้อมจะเลิกอกหักได้รึยัง
1)ระบายออกมาเป็นตัวหนังสือให้หมด
แฟนเก่าทำอะไรให้เราช้ำใจ เขียนออกมาให้หมดเลย เพราะในเมื่อไม่มีใครอย ากฟังเรื่องอกหักจากปากของเรา ก็เขียนไปเลยและทำให้เรารู้สึกระบายออกมา คิดซะว่า นี่เป็นบทเรียนครั้งสำคัญที่ต้องแก้
เพื่อเจอคนที่ดีกว่าเดิม หรือไม่ก็เขียนเสร็จแล้วทิ้งไปเลย
2)เปลี่ยน Look ใหม่ของเราให้เจ๋งกว่าเดิม
ขึ้นอยู่กับตัวเองแล้วครับ ว่าจะทุ่มเทมากแค่ไหน ก็ตั้งใจเรียน ออกกำลังกาย ทำตัวเองให้เจ๋ง เล่นดนตรี ทำงาน Part Time ตั้งอนาคตที่ดี เหมือนกับว่า ”ในเมื่อแฟนเก่าไม่รักเราใช่มั้ย เราก็ทำให้สุดๆ
สวยได้สวยไป เจอเราหน่อยดีมั้ย” ไม่ควรสร้างกระแสแ ย่ๆ เพราะทำให้ตัวเราต่ำลง เป็นที่น่าสนใจในทางลบ
3)อะไรที่เกี่ยวกับแฟนเก่า ลบออกไปให้หมด
ถ้ายังเห็นจะจำได้อยู่ และมีอารมณ์อาลัยอาวรณ์ ไม่อย ากลืม เราต้องเด็ดขาดกับมัน!!! ในเมื่อเราไม่รักกันแล้ว ต่อให้ง้อยังไง ก็ไม่รักกันอยู่ดี หาใหม่ดีกว่า อย่างรูปแฟน ของขวัญที่แฟนให้ ทิ้งไปให้หมดเลยครับ และ
โซเชียล แฟนเก่า ก็บล็อกๆไปเลย อย่ าได้แคร์ ตอนแรกยังไม่ลืม แต่ผ่านไปปีๆ ก็จะลืมเอง
4)วางแผนอนาคต
เรื่องคนรักเป็นเรื่องรอง แต่เรื่องหน้าที่การงาน และชีวิตกลับสำคัญยิ่งกว่า คนเราถ้ารวย มีแต่คนมาหา แต่อย่ าลืมว่า ถ้ารวยแล้ว คนส่วนใหญ่ที่มา มักจะไม่รักเราจริง แต่กลับรักเงินที่มีอยู่ของเรา
5)มองโลกในแง่บวกซะ(คิดซะว่า เราเป็นผู้มอบความสุขกับทุกๆคน)
การมองโลกในแง่บวก มีแต่ทำให้จิตใจเราสูงขึ้น คิดว่า เราอกหัก ยังดีกว่ารักไม่เป็น หาใหม่ได้ ผู้ชาย(หญิง) ไม่ได้มีคนเดียวในโลก รวมไปถึง จะทำยังไงให้คนใกล้ตัวมีความสุข เมื่อเรามีความสุขในตัวเอง
คนอื่นก็จะมีความสุขด้วย แต่ถ้าเรามีความทุกข์ คนอื่นก็จะมีความทุกข์้ด้วย ความสุขจะหามาจากไหน จริงๆ ความสุขอยู่ที่ใจเราเองครับ เราลองให้หัวใจมองว่า อะไรนอกเหนือจากแฟนแล้วมีความสุข อย่างผม
ผมมีความสุขที่เล่นกีตาร์ วาดรูป พิมพ์บล็อก คุยกับเพื่อนๆ ทุกๆครั้งที่ทำ พย าย ามคิดในแง่บวกเอาไว้ เพราะการคิดในแง่บวก ทำให้เรามีความสุข และอายุยืนย าวอีกด้วยนะ?ลองสังเกตพวกตลกที่ได้แฟนสวยๆสิ
หน้าตาตลกก็ขี้เหร่ แต่ทำไมถึงมีได้ ก็เพราะพวกตลก มีแต่ ”ความสุข” “ความสุข” และก็ ”ความสุข”
6)ยิ้มให้ทุกๆคนที่เดินผ่าน
การยิ้ม ทำให้
1. มีเสน่ห์ -หลายคนที่ไม่ได้หล่อไม่ได้สวย แต่ทุกครั้งที่ยิ้ม ก็เหมือนกับว่าโลกทั้งโลกสว่างไสวไปกับรอยยิ้มของเขา หลายคนไม่รู้ตัวหรอกว่า ตัวเองยิ้มสวยแค่ไหน ต้องลองยิ้มกับกระจกและสำรวจดูบ้าง
2. มีมิตรมากกว่าศั ต รู – รอยยิ้มที่จริงใจและถูกกาลเทศะ จะสร้างมิตรมากกว่าสร้างศั ต รู ว่ากันว่า รอยยิ้มคือเครื่องมือกะเทาะกำแพงน้ำแข็ง หรือความเย็นชาแปลกหน้าที่ผู้คนมีต่อกันได้เป็นอย่างดี
ใครจะรู้ รอยยิ้มเล็ก ๆ ที่ส่งให้กันในวันนี้ อาจนำพาเพื่อนที่ดีที่สุดในชีวิตมาให้เราก็ได้
3. มีความสดชื่น -รอยยิ้มเป็นสัญลักษณ์ของอารมณ์ที่สดชื่น เหมือนกับความสดชื่นนั้นคือต้นไม้ และรอยยิ้มก็คือดอกไม้ อารมณ์และสภาพจิตของคนเรา ปลูกต้นอะไรไว้ก็ย่อมจะออกดอกเป็นสิ่งนั้น
4. มีกำลัง -หลายคนบอกว่า เมื่อเผชิญกับปัญหา ความทุกข์ หรือความย ากลำบาก ให้ยิ้มเข้าไว้ จะทำให้มีเรี่ยวแรงกำลังที่จะ ฟั น ฝ่าอุปสรรคต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น เพราะว่ารอยยิ้ม คือกำลังของชีวิตอย่างหนึ่ง
5. มีมุมมองที่ดี -คนที่มีอุปนิสัยยิ้มแย้ม จะเป็นคนที่มองโลกในแง่ดี แม้ในเวลาที่มีปัญหา ก็จะยิ้มสู้ และพลิกปัญหาหรืออุปสรรคเหล่านั้นให้กลายเป็นโอกาสขึ้นมาได้
7) เลิกฟังเพลงแนวความรัก
ทั้งรักสมหวัง และผิดหวัง ถ้าเป็นไปได้ เลิกฟังเถอะ ฟังแล้ว เอาไปรักใครเค้าไม่ได้หรอก เนื้ อหาของเพลงมีเรื่องเดียวอ่ะ ผู้หญิงเจอแฟนตัวเองควงผู้หญิงคนใหม่ และนั่งเสียใจ หรือ
ผู้ชายเจอแฟนสาวไปควงผู้ชายคนอื่นที่ดีกว่าเรา มันมีแต่นี้จริงๆ
8) ห้ามดื่มสุ ร าเป็นขวดๆเพื่อแก้ช้ำรัก
สุ ร า นอกจากเราเป็นลำยองแล้ว ยังทำให้สมรรถภาพในการขับขี่ลดลง,ผิดศิลข้อ 5 และที่สำคัญ ทำให้ เ ซ็ ก ซ์ เสี่อมได้ ยิ่งกิน ยิ่ง เ ซ็ ก ซ์ เสื่อม คุ้มมั้ยเนี่ย แต่ถ้ากินแบบจิบไปเรื่อยๆ และ
คุย จะช่วยผ่ อ นคลายครับ
9) เรื่องรักครั้งเก่า อย่ าเล่าให้แฟนใหม่ฟังหรือเพื่อนฟัง นอกจากอย ากจะรู้จริงๆ
ยิ่งเล่าเหมือนยิ่งซ้ำเติม อย่ าเล่าเลย นอกจากเค้าอย ากรู้จริงๆ เรามีอนาคตที่ดีกว่าอยู่แล้ว อย่ าไปเสียเวลากับเรื่องก่อมะเร็งเลย แต่ถ้าอย ากรู้จริงๆ ก็ไม่ต้องเล่าแบบใส่อารมณ์มาก
10)สุดท้าย……ไม่มีใครอย ากฟังเรื่องอกหักของทุกๆคน
เพราะมันเป็นเรื่องทุกข์ ไม่มีใครชอบความทุกข์หรอก(เว้นแต่พวกไม่รู้จักพัฒนาตัวเอง จมปลักอยู่กับความทุกช์) เราต้องมีความสุขจากตัวเอง
ขอบคุณข้อมูล bravo-led.exteen.com
