Home ความรัก 5 วิธีดูแลใจตัวเอง ในวันที่เขาหมดรักเราแล้ว

5 วิธีดูแลใจตัวเอง ในวันที่เขาหมดรักเราแล้ว

0 second read
0
1
89

สวัสดีค่ะสาวๆ ใครเคยอกหักบ้างยกมือขึ้นหน่อย แล้วมีวิธีรักษาแผ ลใจกันยังไงบ้างเอ่ย ในช่วงเวลาที่อกหักเรามักจะเสียใจจนลืมดูแลตัวเอง ผลที่ตามมาก็คือความโทรม ความป่ วย

ซึ่งเป็นจุดบอดของผู้หญิง เพราะเป็นผู้หญิงความสวยจึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญ เราต้องรู้จักดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอก วันนี้ค่ะสาวอกหักทั้งหลายเรามีวิธีดูแลตัวเองง๊ายง่ายมาฝาก

5 วิธีเท่านั้น จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยจ้า

พักผ่ อ นให้เพียงพอ

ร้องไห้มาทั้งวันทั้งคืนแล้วมันเหนื่อยใช่ไหม? หลังจากเสียน้ำตาไปเยอะแยะ ก็หันมาดูแลตัวเองซะ การนอนหลับพักผ่ อ นให้เพียงพอ เป็นเหมือนย ารักษาขั้นต้นที่คนอกหักทั้งหลาย

ควรทำ ปกติตอนเราโดนทิ้งการข่มตาให้หลับมันค่อนข้างย าก การดื่มนมอุ่นๆ สักแก้ว หรือปล่อยวางเรื่องที่เกิดขึ้นบ้างก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้เราหลับสบายขึ้น การพักผ่ อ น

จะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่ างก าย ทั้งยังช่วยให้จิตใจสงบ แถมยังสร้างความสุขให้กับเราได้ในระดับหนึ่งอีกด้วย สำหรับใครที่กำลังเศร้าเราอยากให้คุณเสียใจให้เต็มที่

แล้วหันมาดูแลตัวเองให้สุดกำลังเช่นกัน

ตัดใจ…เขาไปแล้วจะไปยื้อไว้ทำไม

เมื่อก่อนเขาเป็นคนรักที่สำคัญกับคุณ แต่ตอนนี้เขาทิ้งคุณไปแล้ว นั่นหมายความว่าเขาไม่ได้รักคุณอีกแล้ว แล้วคุณจะยื้อเขาไว้อีกทำไม จะต้องเจ็ บแบบนี้ไปอีกนานแค่ไหน ดูเขาสิ

เขายังมีความสุขได้เลย คุณเองก็ต้องยิ้มให้ได้ ทำตัวเองให้มีความสุข ยิ้มเยอะๆ ตัดใจจากคนไร้หัวใจคนนั้นซะ อย่าพย าย ามลืม ให้คุณค่อยๆ ตัดเรื่องราวเกี่ยวกับเขาทิ้งไป ทิ้ง

เรื่องแ ย่ๆ ไว้กลางทางแล้วเดินหน้าไปต่อ

มองโลกในแง่บวก

ในช่วงเวลาที่เรากำลังเศร้า การปิดกั้นความคิดตัวเองเป็นอีกหนึ่งอย่างที่คนอกหักมักจะทำ ก่อให้เกิดปัญหาหลายๆ อย่างตามมา เพราะฉะนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ คุณต้องรู้จัก

เปิดใจยอมรับ มองโลกในแง่ดี ถึงแม้เขาจะทิ้งคุณไปก็ไม่ได้แปลว่าคุณไม่เหลือใคร คุณยังมีเพื่อน มีครอบครัว มีคนที่รักคุณอีกมากมาย จงเอาพวกเขาเป็นแรงใจในการขับเคลื่อน

ชีวิตให้มีความสุข อย่ายึดติดกับผู้ชายแค่คนเดียว สร้างพลั งบวกให้กับชีวิต จิตจะได้แจ่มใส

บำรุงผิวกันหน่อย

ร้องไห้เยอะ เครีย ด มาก หน้าพัง หน้าโทรมก็ปกตินิ เมื่อเกิดมาเป็นผู้หญิงอย่าปล่อยให้คำว่า อกหัก มาเป็นตัวการทำให้ชีวิตสวยๆ ของเราต้องหยุดชะงัก หาครีมบำรุงดีๆ

สักตัวดูแลผิวพรรณ ไม่ก็ทานอา ห ารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสักหน่อย อย่าปล่อยให้โทรมเหมือนศ พ ต้องเดินหน้าสวยกว่าเดิมให้ผู้ชายเสียดาย พร้อมเปิดหัวใจหาคนใหม่ที่ดีกว่า

ต้องเข้มแข็งและสวยในเวลาเดียวกันนะจ๊ะสาวๆ

ลด ละ เลิกส่องโซเชียลของเขา

ตัดให้ขาด อย่าริอาจไปแอบส่อง ผู้หญิงบางคนอยากรู้ความเคลื่อนไหวของแฟนเก่า อยากรู้ว่าเขาเป็นยังไง มีแฟนใหม่ยัง แล้วทุกครั้งเวลาที่ย้อนกลับไปดูเรื่องของเขา คุณเอง

นั่นแหละที่จะยิ่งจำ ยิ่งเจ็ บ ยิ่งคิดถึง แล้วเมื่อไหร่คุณจะลืมผู้ชายคนนั้นได้สักที ลด ละ เลิกส่องเรื่องราวเกี่ยวกับเขาไปซะ ระยะแรกที่คุณต้องทำใจ การรู้เรื่องของเขามันอั น ตร า ย

ต่อหัวใจของคุณ เพราะฉะนั้นรอให้หัวใจแข็งแรงก่อนนะแล้วค่อยว่ากันอีกที

เรื่องอกหักเป็นเรื่องปกติของคนมีคู่ แต่จะทำยังไงให้ชิน เรื่องแบบนี้มันค่อนข้างทำใจย าก คนเรามีวิธีรักษาหัวใจของตนเอง สิ่งที่เรานำมาบอกวันนี้ก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีดีๆ ที่อยาก

ให้คุณได้ลองกัน วันที่คุณเศร้าอยากร้องไห้ ก็ร้องเลย ร้องจนกว่ามันจะหยุดไปเอง ร้องแล้ว สบายใจแล้วเราอยากให้คุณกลับมาเข้มแข็ง และดูแลตัวเองให้ดีๆ รักตัวเองให้มากๆ

หวังว่าจะเป็นตัวช่วยดีๆ นะคะ สำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อนแล้ว สวัสดีค่ะ

ขอขอบคุณ sistacafe

Load More Related Articles
Load More By Stay
Load More In ความรัก

Check Also

นิสัย 9 ข้อไม่ควรมี ถ้าจะเป็นเถ้าแก่เงินล้าน

การจะทําธุรกิจซักอย่างหนึ่งให้ประสบความสําเร็จให้ได้นั้นคุณต้องวางแผนการอย่างรัดกุม ยิ่งถ้…