1. ได้ข้อสรุปที่ต้องการ
ในความเป็นจริง การพูดคุยกับเสียงภายในหัวของเพื่อนๆ เป็นการอภิปรายความคิด
ของเพื่อนๆ เองเพื่อทำให้ความคิดเพื่อนๆ ปลอดโปร่ง ทำให้สามารถเลือกข้อสรุปที่
ต้องการได้ง่ายขึ้นนัก วิ จั ย พิสูจน์แล้วว่าการพูดคุยกับตัวเองจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
การทำงานของ ส ม อ ง ให้ดีขึ้นและมันไม่ได้ทำให้เพื่อนๆ เสียสติ แต่มันช่วยให้เพื่อนๆ
วางเป้าหมายและวิธีการทำเป้าหมายที่ต้องการให้สำเร็จง่ายขึ้น
2. อยากทำงานให้เสร็จ
การพูดออกมาดังๆ ว่า ” ฉันทำได้ ” ” พ ย า ย า ม อีกนิดนะ ..ต้องสำเร็จแน่นอน ”
เหมือนเป็นการผลักดันตัวเองให้ทำตามอย่างง่ายๆ และมันได้ผลซะด้วยสิ
3. เรียนรู้ได้เร็วขึ้น
ตอนที่เพื่อนๆ เป็นเด็ก เพื่อนๆ ต้องฟังเสียงจากคนรอบข้างเพื่อฝึกเลียนเสียงพูดกัน
ใช่ไหมคะ พอเพื่อนๆโตขึ้นแล้วเพื่อนๆ ฟังเสียงพูดของตัวเองแล้วเลยทำให้เพื่อนๆ
เรียนรู้ได้เร็วขึ้นนั่นเอง!!ใจและเสียงพูดของเพื่อนๆ เป็นหัวใจในการเรียนรู้เลยทีเดียว และ
นัก วิ จั ย ยังพบอีกว่าการพูดกับตัวเองจะช่วย ก ร ะ ตุ้ น ส ม อ ง ของเพื่อนๆ ได้อย่างน่า
อัศจรรย์ เรียกได้ว่ายิ่งพูดกับตัวเองมากเท่าไหร่ยิ่งฉลาดมากเท่านั้นนั่นเพราะเพื่อนๆ
จะจดจ่อกับเสียงพูดที่เพื่อนๆ ได้ยิน ทำให้เพื่อนๆ มีสมาธิมากขึ้นและทำให้ความจำ
ดีขึ้นได้อีกด้วยนะ
4. ยิ่งพูดกับตัวเอง ยิ่งมี สุ ข ภ า พ จิ ต ดี!
ถ้าจิตใจกำลัง ย่ำ แ ย่ วิธีแก้ไขก็คือให้เพื่อนๆ พูดกับตัวเอง มันแสดงถึงความมั่นใจ
ในตัวเองและเป็นเครื่องหมายของความฉลาดและความคิดสร้างสรรค์ยิ่งพูดกับตัวเอง
ยิ่งทำให้เพื่อนๆ จัดระบบความของเพื่อนๆ ได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยให้เพื่อนๆตัดสินใจ
เรื่องต่างๆ ได้ดีขึ้นด้วยนะ
5. การพูดกับตัวเองช่วยพัฒนาสติอารมณ์
การพูดกับตัวเองไม่ว่าจะพูดออกมาหรือจะพูดในใจก็แล้วแต่นั้นเป็นเครื่องสร้างแรง
บันดาลใจชั้นเยี่ยม!การพูดซ้ำๆในหนึ่งวัน จะช่วยเปลี่ยนวิธีคิดที่มีต่อตัวเอง ทำให้รู้สึก
ดีขึ้น ฉลาด แข็งแกร่ง และมีความพร้อมในทุกสถานการณ์!ทั้งยังช่วยขจัดความรู้สึก หรือ
อารมณ์ แ ย่ ๆ ทั้งหลายให้หมดไป โดยทำการคุมสติให้เพื่อนๆระลึกไว้ว่ากำลังเผชิญหน้า
อยู่กับอะไรเพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหา
6. พูดกับตัวเองเพื่อบำบัดตัวเอง
เวลาที่เพื่อนๆ รู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจ หรือรู้สึกผิดหวังกับอะไร ให้เพื่อนๆ พูดออกมามัน
ทำให้เพื่อนๆ รู้สึกสบายใจขึ้นได้นะ และยังช่วยขจัดอารมณ์โกรธ ความ เ ค รี ย ด และ
ความรู้สึกลบๆ ให้หมดไปอีกด้วย
และนี่เป็นเหตุผลที่บอกว่าการพูดคนเดียวนั้นมีข้อดีมากมาย เท็นมะจึงขอสนับสนุนให้
เพื่อนๆพูดคนเดียวต่อไป! เราไม่ได้ บ้ า หรือเสียสติ แต่เป็นกระบวนการจัดการระบบ
ความคิดและพัฒนาสติ บำบัดตัวเองต่างหากเล่าว่าแต่….ใครเป็นสาวๆ ที่ชอบพูดคนเดียวบ้าง
จับมือเลยค่ะ เราอยู่ทีมเดียวกัน
ที่มา : sistacafe
