คนในวัยใกล้เลข 50 ถือว่าเป็นช่วงของอายุที่ผ่านอะไรมาเยอะ ผ่านอุปสรรคงากหนามมาแล้ว
ทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน ประถม มัธยม มหาวิทยลัย หรือบางคน อาจจะทำงานเลย
ทั้งหมดทั้งมวลนี้ ไม่มีอะไรที่จะ ซื้ อ ประสบการณ์ในช่วงชีวิตเหล่านี้ได้ มีแต่เพียงเจ้าของอายุ
เจ้าของประสบการณ์เองเท่านั้น ที่จะรู้ดีว่า ที่ผ่านมานั้นมันเป็นเช่นไรหากจะให้หลอมรวม
ประสบกาณ์เหล่านั้นและนำมาเพื่อเตือนใจตัวเอง กับวันเวลาที่เหลืออยู่ เพื่อให้ชีวิตดำเนินต่อไป
อย่างมีความสุข จะต้องทำอย่าง เรามาดูข้อคิดที่จะเก็บไว้ใช้เตือนใจตัวเองในวัยใกล้เลข 50 กันครับ
1 ยิ้มและหัวเราะให้กับทุกวัน
ชีวิตคนเรามันสั้นนัก จะดิ้นรน ท ะ เ ย อ ท ะ ย า น อยากไปเพื่ออะไรกัน อยู่กับปัจจุบัน
หัวเรา และยิ้มให้กับสิ่งที่เรามี สร้างความสุขให้กับตัวเองกับชีวิตที่เหลืออยู่
2 ยอมรับในความไม่สมบูรณ์ของตัวเอง
คนเราไม่จำเป็นที่จะต้องเลิศเลอไปเสียทุกอย่าง หัดยอมรับกับความบกพร่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
ของชีวิต คิดเสียว่ามันก็เป็นแค่เรื่องธรรมดา แค่นี้จิตใจก็เป็นสุข
3 ลดกรอบลดกฏเกณฑ์บางอย่างในชีวิต
เพื่อที่จะทำให้ชีวิตมันยืดหยุ่น การลดกฏที่เราตั้งไว้ให้กับตัวเองลงบ้าง ปล่อยให้มันเป็นไป
แบบเป็นธรรมชาติบ้าง ความผ่อนคลายจะทำให้คุณมีความสุขกับชีวิตในแต่ละวัน
4 ฟังให้มากกว่าพูด
ลดการพูดลง และหันมาฟัง หันมาสนใจคนรอบข้าง ฟังเสียงเขาเหล่านั้นว่าเขาต้องการอะไร
มีอะไรถ่ายทอดให้เรารับรู้บ้าง พูดให้น้อย และฟังให้มากเพื่อเปิดรับความคิดเห็นใหม่ๆให้กับชีวิต
5 รู้จักปฏิเสธให้เป็น
แม้ว่าที่ผ่านมา เรานั้นจะเป็นคนที่ช่วยเหลือคนอื่นทุกอย่าง เป็นที่พึ่งของทุกคนได้หมด
แต่ลองถามใจตัวเองดูว่าเราเหนื่อยเกินไปไหม ลองหัดที่จะปฏิเสธดูบ้าง เรื่องบางเรื่อง
หากเราไม่ได้เข้าไปเกี่ยวข้อง มันก็สามารถที่จะคลี่คลายได้ด้วยตัวเอง โดยที่เรา
ไม่จำเป็นต้องไปเหนื่อยกับมัน
6 เริ่มแสวงหาความสงบ
ความสงบในที่นี้หมายถึงความสงบทางจิตใจอย่างแท้จริง ลองศึกษาหลักธรรมคำสอน
วิถีทางแห่งการดับทุกข์ที่เกิดจากจิตใจอย่างแท้จริง ทำสมาธิอยู่กับตัวเองบ้าง
7 เลือกรับประทานอาการที่มีประโยชน์
หลังจากใช้ชีวิตแบบตามใจอยากมานาน ถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องหันมาดูแลตัวเอง
อย่างจริงจัง เริ่มง่ายๆที่ อ า ห า ร ก า ร กิ น ควรเลือกรับประทานแต่ อ า ห า ร ที่มีประโยชน์
งดเว้น อ า ห า ร ข ย ะ ที่ ทำ ล า ย สุ ข ภ า พ หากสามารถหาเวลาออกกำลังกายให้ได้
สัปดาห์ละ 3 วันก็จะดีมาก
ขอขอบคุณ sooksamer
