1. ยอมรับว่ารักครั้งนี้ต้องจบ
รู้ทั้งรู้ว่ายิ่งเพ้อถึงเขาหรือเธอคนนั้นมากเท่าไร ก็จะยิ่งตัดใจได้ยากขึ้นเท่านั้น บอกเลยว่าถ้าตั้งใจจะเลิกรักใครสักคนให้ได้ สเต็ปแรกก็ต้องเริ่มจากการดึงสติให้กลับมา
อยู่กับปัจจุบันมากที่สุด เลิกมโน แล้วยอมรับความจริง ว่าเรากับเขาไม่ควรคู่กัน จะด้วยเหตุผลอะไรก็แล้วแต่ เมื่อตั้งเข็มไว้แบบนี้แล้วจะค่อย ๆ ช่วยให้เราทำใจได้ และ
ยังสามารถกลับมาทำสิ่งต่าง ๆ ได้เต็มที่มากขึ้นด้วยค่ะ ถ้าทำข้อนี้ได้ ข้อต่อไปก็ไม่ยากแล้ว
2. มองไปข้างหน้าเข้าไว้
วิธีตัดใจอันแสนจะเรียบง่ายข้อนี้ก็คือ การคิดบวกและมองตรงไปยังอนาคตเข้าไว้ค่ะ อย่างที่พี่ตูน B o d y s l a m ร้องเพลงไว้ว่า
“ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ” ถึงแม้ว่า
ช่วงเวลาที่ผ่านมาจะน่าจดจำและทำให้รู้สึกเสียดาย แต่ในเมื่อมันเป็นไปไม่ได้ ก็ให้สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ คิดซะว่าสิ่งที่เราเจอจะเป็นบทเรียนไม่ให้เราทำพลาดซ้ำสอง
ถ้าใจเราพร้อมจะไปต่อ ก็ก้าวขาไปข้างหน้าได้เลย
3. ตัดขาดทุกทาง อย่าให้เหลือใย
หลาย ๆ คนที่ยังตัดใจจากคนที่ชอบไม่ได้ เดินต่อไปแค่ไหนก็วนกลับมาจุดเดิม ส่วนหนึ่งก็เพราะยังคุยกันอยู่ หรือยังคงต้องเห็นหน้ากันทุกวัน ถ้าอย่างนั้นต้องตัดขาด
การติดต่อแบบทุกทาง ไม่ว่าจะโซเชียลไหน ๆ บล็อกได้ก็ยิ่งดี หรือถ้าทำไม่ได้ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสนทนาซะ ถ้าเขาทักมาก็ตัดบทบ้าง หรือบางครั้งอาจต้องหัด โ ก ห ก
เพื่อรักษาหัวใจตัวเอง เช่น กำลังยุ่งอยู่ไม่สะดวกคุย แม่โทร. ตามแล้วต้องกลับก่อน แต่ต้องทำจริง ไม่มีหยอกนะคะ พอห่าง ๆ กันมา เดี๋ยวเวลาก็ เ ยี ย ว ย า ความรู้สึกของเราเองแหละ
4. นึกถึงแต่ข้อเสียของเขา
เวลาที่เราหลงรักใครมาก ๆ ก็มักจะมองเห็นแต่ด้านดีของเขา แต่ในทางกลับกัน ไม่มีใครที่เพอร์เฟกต์ไปทุกอย่างหรอก ดังนั้นลองหันมาโฟกัสข้อเสียของเขาบ้างสิคะ
อาจทำให้ลดอาการคลั่งรักลงได้ อะไรที่ แ ย่ ๆ ของเขาน่ะขุดขึ้นมาให้หมด ทั้งนิสัยของเขาที่เราไม่ชอบ สิ่งที่เขาเคย ใ จ ร้ า ย กับเรา คำพูดที่ทำให้สะเทือนใจ อะไรทำนองนี้
หากหาไม่ได้จริง ๆ ก็เอาตรงที่เขาดีเกินไปนี่แหละ ข้อเสียสุด ๆ จะได้เห็นว่าจริง ๆ เขาก็ไม่ได้ชวนให้น่าหลงใหลสักเท่าไรนี่
5. ใช้เวลากับเพื่อนให้เต็มที่
เวลาแบบนี้เพื่อนนี่แหละคือตัวช่วยชั้นดี ถึงแม้เพื่อนกับแฟนจะแทนกันไม่ได้ แต่ถ้าคิดจะตัดใจจากคนที่ชาตินี้ก็คงไม่ได้รักกัน การใช้เวลาอยู่กับเพื่อนก็ถือเป็นวิธีอันดับต้น ๆ
ที่ต้องหาทำค่ะ ยิ่งหากเป็นเพื่อนสนิทที่รู้ใจอยู่แล้ว พวกเขาจะให้คำปรึกษาและกำลังใจดี ๆ กลับมาอีกด้วย คราวนี้จะชวนไปกิน ชวนไปเที่ยว ก็จัดไปรัว ๆ เลย ดีจะ ต า ย
เพราะ การได้รับ พ ลั ง จากคนที่รักเรา ย่อมรักษาอาการอกหักได้มากทีเดียว แถมมิตรภาพของเพื่อนยังยั่งยืนกว่าความรักจากผู้ชายหรือผู้หญิงคนไหน ๆ แน่นอน
6. ปรับกิจวัตรใหม่ หางานอดิเรกทำ
อีกวิธีตัดใจที่จะทำให้คุณไม่ฟุ้งซ่านอยู่กับลูปเดิม ๆ ก็คือ ปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันใหม่ค่ะ จากที่เคยตื่น 8 โมงแล้วทักหาเขา ก็เปลี่ยนเป็นตื่นให้เร็วขึ้นเพื่อมาออกกำลังกาย หรือ
เตรียม อ า ห า ร เช้าน่ากิน ๆ ก่อนเริ่มงาน หาเทรนด์แต่งหน้า แต่งตัว เปลี่ยนลุคบ้าง จากนั้นลองใช้ชีวิตให้สนุกขึ้นด้วยการทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ ไม่ว่าจะทำ อ า ห า ร
ศิลปะ เข้าคลาสเต้น เลี้ยงแมว หรือเล่นกีฬา คิดดูสิว่าถ้าได้ออกไปไถเซิร์ฟสเกต อาจได้เจอสังคมใหม่หรือมีหนุ่ม ๆ มาสอนท่าให้ก็ได้นะ เท่านี้คุณก็อาจจะรู้สึกเพลิน
จนลืมเขาไปเลยก็ได้
7. คิดเรื่องการพัฒนาตัวเอง
เวลาที่โดนเท หลายคนอาจรู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าพอ คิดแล้วท้อแท้ใจขึ้นมา เรียกว่าไปต่อไม่ถูกใช่มั้ยล่ะ แต่รู้ไหมว่าความรักที่เจ๋งที่สุดก็คือการรักตัวเองค่ะ ดังนั้นใช้โอกาสนี้
หันมาพัฒนาตัวเองดีกว่า วางแผนเรื่องเรียน เรื่องงาน สิ่งที่ต้องทำในอนาคต อย่างเช่น เตรียมการไปเรียนต่อ มองช่องทางหารายได้เสริม หรือลง ค อ ร์ ส ฝึกฝนสกิลใหม่ ๆ
ยิ่งใช้เวลาไปกับการเรียนรู้มากเท่าไร เราก็จะยิ่งเข้มแข็งและแกร่งขึ้นเท่านั้น และนี่จะเป็น พ ลั ง ให้ก้าวผ่านทุกอย่างไปได้ แถมยังทำให้เก่งขึ้นอีกด้วย ถือว่าได้ประโยชน์สองต่อเลยทีเดียว
8. หาคนใหม่มาดามใจ
ถ้าชอบเขาแล้วไปไม่ถึงฝัน ทำไมไม่หาคนใหม่ซะเลยล่ะ ส่วนคนเก่าก็เทไปเลยค่ะ วิธีตัดใจนี้จะเป็นการรับมือกับความผิดหวังแบบคนเฟียร์ซ คนคูล ลุกขึ้นมาสะบัดบ๊อบ
แล้วเดินหน้าสานสัมพันธ์ใหม่ไปเลย เวิร์กอยู่นะ หลายคนอาจบอกว่า แหม…การจะรักใครใหม่ก็ไม่ได้หาง่าย ๆ นะ ก็จริงแหละ แต่อยากบอกว่าเราไม่จำเป็นต้องตั้งเป้า
ให้เป็นแฟนก็ได้นะคะ อย่างที่เรียกว่าหาคนคั่นเวลา หรือคนมาดามใจไง คุยกันไปชิล ๆ หรือจะพุ่งเป้าไปกรี๊ดศิลปิน นักร้อง เน็ตไอดอล คนไหนเข้าตาก็ตามไปฟอลโลให้ไว
อกหักแค่ไหนก็หายได้ด้วยคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมค่ะ
เป็นไงบ้างคะ 8 วิธีตัดใจจากคนที่ชอบ ฉบับง่าย ๆ แต่ได้ผล ลองเอาไปใช้ดูกันได้นะ แอบรักเขามานานแล้ว ถึงเวลาหันมารักตัวเองและคนรอบข้างแล้วล่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก : exploringyourmind, oureverydaylife, seductionbykamal
