ถ้าใครทำให้ “ไม่พอใจ” ให้คุณคิดแค่นี้

1.ความโกรธก็เป็นแค่เพียง อ า ร ม ณ์ ชั่ ว วู บ

คนเรามักชอบปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ ๆ ที่เกิดขึ้นแค่เพียง ชั่ ว ค ร า ว

เข้ามาครอบงำตัวเองกันอยู่เสมอ ซึ่งหลายต่อหลายครั้งแล้วที่อารมณ์ทั้งหมดทั้งมวล

เหล่านั้น ได้ย้อนกลับมาทำร้ า ยแม้กระทั่งความรู้สึกของตัวเอง และคนรอบข้าง

ไปพร้อม ๆ กันเพียงเพราะการไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ในระดับที่ดีมากพอ รวมถึง

การไม่ยอมเตือนตัวเองไว้อยู่เสมอว่าอารมณ์โกรธ ก็เป็นแค่เพียง อ า ร ม ณ์ ชั่ ว วู บ

ที่เกิดขึ้นมา ชั่ ว ค รั้ ง ชั่ ว ค ร า ว ทางที่ดีก็จงอย่าเอาตัวเองเข้าไปเสียหาย

เพราะมันจะดีกว่า

2.หลีกเลี่ยงการทำให้ ส ถ า น ก า ร ณ์ ย่ำ แ ย่ ลง

หากมองเห็นแล้วว่า สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้า เริ่มเกิด ค ว า ม ย่ำ แ ย่ ล ง

จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเองก็ควรทำใจให้เย็นมากขึ้นโดยใช้

ความนิ่งเงียบที่มีเข้าสยบ ต่อเหตุการณ์ทั้งหมดที่กำลังเผชิญและหลีกเลี่ยงการพูดคุย

หรือปะทะคารมกับคนอื่น ๆ หากกลัวว่าจะเผลอพูดอะไรที่ รุ น แ ร ง ออกไปจงรอให้ใจเย็นขึ้น

มากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมา ด้วยเหตุและผลที่ดีพอ

3.สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง

เพราะภาพลักษณ์ที่ดี ถือเป็นสิ่งจำเป็น ในการใช้ชีวิตของทุก ๆ สังคมโดยเฉพาะ

อย่างยิ่งในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรคและปัญหาต่าง ๆ

รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตาซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัดแย้ง และความใจร้อน

ที่อาจเกิดขึ้น ถ้าหากสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเอง รวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้า

ได้อย่างเหมาะสม อาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชม จากสายตาของคนรอบข้างได้ว่า

เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอ

4.เป็นตัวช่วยในการเรียกสติ

หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ มักเป็นตัวช่วยที่ดี ในการใช้เรียกสติกลับคืนมา เพราะ

เปรียบเสมือนว่า เรากำลังจมอยู่กับตัวเองและได้ทบทวนเรื่องราวต่าง ๆ ภายใต้

ความเงียบเหล่านั้น ซึ่งมีส่วนทำให้สามารถฉุกคิด ถึงอะไรบางอย่างที่เคยมองข้ามไป

5.ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้น

เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัดใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้น ก็อาจมีส่วน

ทำให้เราได้กลายเป็นคน ที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วยซึ่งสิ่งสำคัญ

ของความใจเย็นนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิดความผิดพลาดกับสิ่งต่าง ๆได้น้อยลง

และช่วยลดทอนการทำให้ตัวเอง และคนรอบข้างเสียความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย

6.เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิต

เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่า เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์โดยเฉพาะ

กับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่าง ๆ ที่สมควร ทางออกที่ดีคือ

ควรมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์เหล่านั้นไปซะ แล้วหันมาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุ

รวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสม ว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิด ส ถ า น ก า ร ณ์ แ ย่ ๆ

พวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่า

7.ไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุดแตกหัก

เชื่อว่าใครต่างก็คงไม่อยากสร้างความร้าวฉาน หรือจุดแตกหักระหว่างความสัมพันธ์

ให้เกิดขึ้นอย่างแน่นอนเพราะมันคงไม่สมควรนัก ถ้าหากวันหนึ่งจะต้องเลิกรู้จักกันไป

เพียงเพราะปัญหาด้านอารมณ์ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง

ที่มา : Goodlifeupdate