เวลาที่เปลี่ยนแปลงย่อมส่งผลทำให้อะไรหลายๆอย่างเกิดการเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย
แน่นอนว่าอายุที่เพิ่มมากขึ้น ก็ย่อมมีอะไรที่เปลี่ยนไปมาก อยู่ให้เป็นหากอายุของคุณมาก
จงใช้ชีวิตของคุณให้มีความสุขแบบสงบใจตัวเอง
1 บินออกจากรังให้เหมือนนก
นกที่นอนอยู่กับรังนั้นเป็นนกที่กำลังกกไข่ เมื่อเราอายุเข้าเลข 5 แล้ว จะเอา
ไข่ที่ไหนมากก ลูกหลานก็พากันบินออกจากรังไปสร้างรังใหม่กันหมดแล้ว
ให้ตัวเรารีบบินออกจากรังเหมือนนก หากยังบินไหว อย่านั่งอยู่บ้านอยู่ตลอดทั้งวัน
จนกลายเป็นคนที่ติดบ้าน หาเวลาเที่ยวบ้าง หาเวลาเจอเพื่อนบ้าง
จะทำให้คุณสดชื่นขึ้น
2 ออกกำลังกายให้เป็นนิสัย
ให้ทำเหมือนกับว่าวันไหนที่ไม่ได้ออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย จะมีความรู้สึกหงุดหงิด
อะไรแบบนั้นเลย เราจะต้องทำตัวเป็นคนสูงอายุที่มี สุ ข ภ า พ ดี มี สุ ข ภ า พ ที่แข็งแรง
3 จงทำตัวเหมือน ห ม า ก รุ ก
ทำตัวเหมือนกับหม า กรุก เพราะว่าเวลาจะลุกจะยืนหรือจะนั่งให้เราคิดให้ดี ๆ
ลุกเดินอย่างช้าๆ ไม่ต้องรีบ เกิดลมขึ้นมาจะลำบากเอานะ ไม่ได้ล้มแค่คนเดียว
แต่มันจะล้มทั้งกระดานเสียกระบวนไปหมด
4 จงนอนเหมือนเมาเห็ด
นอนให้พอหลับให้สนิท เมื่อรู้สึกว่าง่วงก็นอน ในเวลากลางคืนนอนอย่าให้เกิน 22:00 น.
ในเวลากลางวันเมื่อรู้สึกง่วงก็ให้หาเวลางีบสัก 10 นาที 20 นาทีก็ยังดี
เพราะมันจะรู้สึกสดชื่นได้เยอะ
5 กินอยู่เหมือนแมวเดิน
กินช้าๆทีละน้อย กินเบา ๆ อย่ากินเยอะ เพราะระบบทางเดิน อ า ห า ร ไม่ได้ดี
เหมือนตอนหนุ่มสาว แล้วเดี๋ยวมันจะสำลักไม่ดีต่อ สุ ข ภ า พ ร่ า ง ก า ย
6 ให้อารมณ์เหมือนดังกิ่งไม้ไหว
ให้พริ้วไหวไปตามอารมณ์ บางครั้งไม่ได้ดั่งใจให้ทำความเข้าใจว่ามันคือธรรมชาติ
ของชีวิต เวลาที่กิ่งไม้มันหักมันก็ไม่ร้องเสียใจ แต่มันจะงอกกิ่งใหม่เพื่อเป็นการฟื้นฟู
ตนเองขึ้นมาให้ได้เร็วที่สุด ตัวเราเองก็เหมือนกัน หากถึงเวลาสูญเสียสิ่งใด ก็
ให้เข้าใจมันให้เร็ว และชีวิตในบั้นปลายก็จะอยู่ด้วยความเข้าใจ และมีความสุขมากขึ้น
ขอบคุณข้อมูลจาก : san-sabai
